Mit Energie und Gelassenheit durch die Wechseljahre

Name: Mit Energie und Gelassenheit durch die Wechseljahre
Start: 2026-11-19T18:00
Location: Evangelische FamilienBildung Ludwigsburg (BabyZentrum)

Drei Bausteine vermitteln Wissen und praktische Tipps zu Wechseljahren, Ernährung, Stress und innerer Stärke.

Do., 19.11.2026, 18:00 – 20:00 Uhr

Evangelische FamilienBildung Ludwigsburg (BabyZentrum), Evangelische FamilienBildung Ludwigsburg (BabyZentrum), Karlstraße 24, 71638 Ludwigsburg

Beschreibung

Informationsabend für alle Interessierten Bild von Gerd Altmann auf Pixabay Die Wechseljahre bringen viele Veränderungen mit sich – körperlich, emotional und im Alltag. In drei aufeinander aufbauenden Bausteinen erhalten die Teilnehmerinnen alltagsnahe Informationen, praktische Impulse und Unterstützung für mehr Wohlbefinden, Balance und innere Stärke in dieser Lebensphase. Baustein 1: Die Wechseljahre verstehen Körperliche und hormonelle Veränderungen besser einordnen, typische Beschwerden verstehen und den eigenen Körper wieder bewusster wahrnehmen. Baustein 2: Ernährung, Energie und Wohlbefinden Welche Rolle Ernährung in den Wechseljahren spielt, wie Blutzucker, Schlaf und Energie zusammenhängen und welche alltagstauglichen Veränderungen das Wohlbefinden positiv unterstützen können. Baustein 3: Stress, Schlaf und innere Stärke Zusammenhänge zwischen Hormonen, Nervensystem, Stress und Schlaf verstehen sowie praktische Übungen und Strategien für mehr Resilienz, Selbstfürsorge und emotionale Balance kennenlernen.