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SymbolbildSportplatz am Spohn Gymnasium
No sign up, just show up. Jeden Dienstag.
Treffpunkt: 18:15 Uhr am Spohn Gymnasium Ravensburg
Start: 18:30 Uhr Dauer: ca. 1 Stunde Warum Up Gemeinsame Aufwärmrunden Dynamisches Stretching und abwechslungsreiche Übungen Intervalle übersichtliche 200-Meter-Bahn Wöchentlich wechselnde Intervall-Einheiten
Jede und jeder läuft im individuellen Tempo 25 Minuten Intervalltraining (mit Timer) Cooldown Auf das Training abgestimmtes Cooldown Kraftübungen und Stabilisationstraining
entspannter 1-km-Lauf zu Saray für den gemeinsamen Hangout Extra Motivation und Musikboxen.
RedRave Social Running Club
