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Angeleitetes und betreutes Gruppentraining in unserem Kraftraum.
Zu Beginn jeder Stunde wird mit Hilfe eines Aufwärmprogramms der Stoffwechsel angeregt, Bänder, Sehen und Gelenke aufgewärmt und somit auf die nachfolgende sportliche Belastung vorbereitet. Im Anschluss wird mit gezielten Kräftigungsübungen die Muskulatur des gesamten Bewegungsapparates gestärkt. Das abschließende Dehn- und Entspannungsprogramm, sorgt für eine Verbesserung der Beweglichkeit sowie für eine wohltuende Regeneration nach dem Training. Dies führt langfristig zu einer Haltungsverbesserung und somit zur Entlastung der Wirbelsäule. Kursleitung:Renate Knospe Bitte bringen Sie ein Handtuch zur Auflage auf die Geräte mit!
Treffpunkt: VfL AthletiCo - Oberer Ring 1, 71332 Waiblingen
80,00 Euro (50,00 Euro VfL-Mitglieder und Anmeldung über Stadtseniorenrat) 13 Kursstunden Einstieg ist jederzeit möglich! Anpassung der Kursgebühr. Anmeldung über Handy: 01717 442 443 Anmeldung über E-Mail: stadtseniorenrat(at)waiblingen.de Anmeldefo
VfL Waiblingen - Freizeit, Fitness und Gesundheit Kurse ffg in Kooperation mit Stadtseniorenrat Waiblingen.
